お知らせ！

５月からとりで街道、あわら湿原と始まりました「北志賀高原の自然散歩」もおかげ様で第３回目となります。大持坂となっておりますが志向を変えて「そばうち体験」をあけび工房でと思っています。北志賀高原の名物オヤマボクチをつなぎに使い、そば粉１００パーセントを自分で打ったおそばは一味も二味も違います。オヤマボクチの収穫の様子はあけび工房のブログで

７月１０日（木）９：３０　夜間瀬チェーンベース集合

会場：あけび工房

ご参加お待ちしてま～す。

（あけび工房はゆっくり時間が流れ、心も体も癒されるところ）　

元気をもらいに、、、、

ブナの森へ元気をもらいにいってきました。

う～ん！

ここの所、あけび工房へ何日か行く事が続き、なんちゃておっ母さん、千代江ばあちゃん、静岡のママさんの美味しい手料理を頂くことがあり、体重計に乗った所

なんと２ｋAP　どうも階段の上り下りが苦しいとおもった。

これは幸せ太り　

美味しい空気と心のこもった手料理、

そして、楽しい仲間たち　これからもよろしくねm(__)m

花見！

山に野に里にと色々な花が咲きとっても大好きな季節

桜めぐりと洒落込みました。

若い木から樹齢４００年、８００年の古木までどこに行っても達は満面の笑顔で

私達を迎えてくれました。傍にいるだけでほっとして木からエネルギーを沢山頂いてきました。そして、こんなに見事に花を咲かせる事が出来るのは神様？それとも花咲じいさん？そんな思いも山菜を見つけた途端に！現実に戻って山菜取りに夢中の一日でした。

美しく輝いて！第２弾

2月に続いて自然療養に行って来ました。

今回は桜並木の所をノルデイックウォーキング、とても気持ちよく歩く事ができました。

さらにおまけは春の女神（ヒメギフチョウ）がよく蜜を求めて来ると言われるかたくりの花の群生地を見れた事もうメロメロこれが自然療養心が癒された所で陶板浴で体を、

そして薬膳食でお腹を満たし、満足満足

さてさて、その効果はいかに！

今日は！

昨日は目と体に山で今日は目と心に栄養補給してきました行き先は上田市、城の桜はまだ、早かったのですが朝の爽やかな空気を吸いながら歩き、一流陶芸家の方の作品を見て前山寺では美味しい「くるみのおはぎ」頂き、樹齢７００年ケヤキ木を眺め元気をもらい、無言館では戦争は知らないのですが家族への思い、恋人への思いが絵からじ～んと伝わって、２度とこんな悲しい思い(-_-;)がないよう祈らずにはいられませんでした。そして気を取り直してスーパーでセルフレジなるものに挑戦これは楽しく遊び（？）ました。若い人と一緒だったのでハンバガーなる物にも巡りあい、とっても楽しい一日でした。ありがとうm(__)m

待望の

青空のもと待望の焼額山～竜王山をカンジキで行って来ました。どこまでも空は雲ひとつない青空、下は真っ白で足跡をつけるのがもったいない気がしました。普段は入られない林の中へ、、、、今の時期雪が締まっているのでカンジキには絶好の季節とか！遠くは北アルプス、北信五岳、鳥帽山そして岩菅山、横手山、笠岳など一望できる大パノラマ。それを私達は独り締めなんとも贅沢な一日でした。おまけに素敵なに誘われて又々幸せ！送迎もして頂き感謝々です。みなさん有難うm(__)m

自然療養！

美しく輝いて生きる！のキャチフレーズにつられて温泉宿に”

はじめに参加者同士アイスブレイク（自己紹介）緊張も解れ、和気あいあいの中始まりました。

ストレッチ体操、寒中運動の前のウォーミングアップに体を温め、ＨＳＰ入浴

温泉街ツアーへ　５感をフルに使って周辺環境、自然、、、、、そして温泉街の為お土産品にも目が奪われながらノルディックウォーキング、インターバル速歩運動をしてふたたび宿へ

そして温泉療養　ゆったり温泉にと、向いこれも講師に入浴法を学びました。

後日、究極のすっぽん料理についてお話します。お楽しみに(^_-)-☆